ANKSIOZNOST I STRAH

ANKSIOZNOST                I      STRAH

Negativne misli, neizvjesna buduć­nost, problemi s partnerom, prije­tnja od gubitka radnog mjesta, pre­veliki zahtjevi te stras na poslu i u slobodno vrijeme često uzrokuju ozbiljne strahove. Uočljivi simpto­mi su ubrzani puls, vlažni dlanovi, suha usta ili osjećaj gušenja. Jas­na, određena i neposredna prijet­nja prirodno budi čisti strah. Ank­sioznost je, međutim, mutan, raspr­šen, sveprožimajući strah, prividno bezrazložan, nepovezan s odre­đenom i neposrednom opasnošću. Čisti strah je trenutan i prolazan,  stalna a prigušena strepnja, različi­tog intenziteta. Kao tjeskoba koja nas nikada ne napušta. Kao neo­dređena uznemirenost. Može pro­valiti kroz napade prividno ničim izazvane panike.

 

♦   Soja

Zrna soje sadrže 40% korisnih bje­lančevina i puno lecitina koji štiti živčane stanice, a služi i kao prije­nosnik pozitivnih osjećaja, pa biste trebali u kuhinji redovito pripremati sojine proizvode. Za živce se oso­bito preporučuju sojine klice i tofu.

♦   Kupka s mirisom jasmina

SASTOJCI:

• 4 kapi jasminova ulja

• 2 kapi cedrova ulja

• 3 kapi limunova ulja

• 50 ml vrhnja

PRIPREMA: Izmiješati vrhnje s eteričnim uljima i uliti u vodu za ku­panje zagrijanu na 38 do 40 stup­njeva C. Kupati se 10-15 minuta.

♦   Masaža za opuštanje

SASTOJCI:

• 6 kapi čempresova ulja

•       4 kapi ulja muškatnog oraščića s kaduljom

• 2 kapi jasminova ulja

• 50 ml ulja gospine trave

PRIPREMA: Eterična ulja dobro iz­miješati te njima blago masirati ukočena područja.