Ovo je ukusan i zdravi napitak, pogodan za konzumiranje prije spavanja. Normalizira probavu, blagotvorno djeluje na jetru, uklanja toksine, poboljšava ten i kažu da produljuje mladost. Vrlo je učinkovito kod artritisa i artroze jer povećava prokrvljenost zglobova.
Prvi korak je napraviti pastu od kurkume:1
1/4 šalice praha kurkume
1/2 žličice mljevenog papra
1/2 šalice filtrirane vode
Pomješati sve sastojke u maloj posudi za kuhanje i dobro izmješati, pa staviti na srednje jaku vatru i neprestano mješati dok smjesa postane gusta. Dobivenu pastu pustiti da ohladi i u teglici staviti u hladnjak.
Drugi korak je pravljenje zlatnog mlijeka:
1 šalicu mlijeka (bademovog, kokosovog, kravljeg..)
1 žličica kokosovog ulja
1/4 žličice paste od kurkume
med po želji
Sve sastojke osim meda staviti u lonac, i na srednjoj vatri grijati, uz obvezno mješanje. Ne treba prokuhati. Pije se toplo uz dodatak meda ili samo, po izboru.
Primjedbe
Objavi komentar