STOP KEMIJSKIM PREPARATIMA ZA KOSU!

Lijepa, zdrava i njegovana kosa ukras je svake žene, ali i muškarca. No ona nije samo estetski dodatak već siguran pokazatelj općeg zdravstvenog stanja organizma. Osim njege iznutra pravilnom prehranom, važno je pravilno je njegovati izvana, najbolje prirodnim sastojcima Gotovo svakom čovjeku, a po­sebice pripadnicama ljepšeg spola, izgled i zdravlje kose od velike su važnosti. Rav­na, kovrčava ili lagano valovita, duga, poluduga ili kratka, suha ili masna, kosa zahtijeva svakodnevnu, redovitu i pravil­nu njegu. Navika posjećivanju salona za njegu kose u tu se svrhu udomaćila i sva­kako je poželjna kada se govori o redovi­tom šišanju, maskama koje kosu hrane, masaži vlasišta za poticanje cirkulacije i slično. No s druge strane, ne koristimo li nikakve dodatke za njegu kose ili je izla- žemo čestom sušenju sušilom za kosu, ravnanju, bojanju, izbjeljivanju i kemijskim preparatima, nakon nekog vremena ona će nam svakako pokazati kako smo je zanemarili ili što smo joj učinili. Stoga na kosu treba obratiti pozornost, tretirati je prirodnim sastojcima, najbolje onima koje možemo sami pripremiti. Od čega se kosa sastoji? Kosa je živi dio tijela, no uistinu je živ samo njezin korijen. Jedna vlas ljudske kose sastoji se najvećim dijelom od pro­teina kreatina koji se u najvećoj količini nalazi u meduli, najdubljem sloju vlasi. Kosa se sastoji i od vanjskog i srednjeg sloja koji se zovu kutikula i korteks. Či­tavu kosu i vlasište štiti njezino prirodno ulje, sastavljeno od mješavine masnih kiselina, koje se zove sebum. 0 njemu ovisi hoće li kosa biti suha ili masna, sjaj­na ili bez sjaja. Ukosi se nalazi i protein melanin koji određuje njezinu boju. Vlas u prosjeku naraste od pola do 1 cm kroz mjesec dana. Lučenje prirodnih tvari u kosi smanjuje se sa starenjem, pa kosa postaje rjeđa, suša i sijedi. Kako pravilno prati kosu? •                     Raščešljati prije pranja. •                     Prati toplijom vodom. •                     Šampon ne nanositi na tjeme nego u dlanove. •                     Koristiti malo šampona. •                     Isprati mlakom vodom. Zašto se masti? Premda smo kosu oprali jučer ili prije samo nekoliko sati, ona je prilijepljena za vlasište i izgleda prljavo i neuredno. Za to su krive žlijezde lojnice koje se nalaze ispod površine kože. One izlučuju loj ili sebum koji štiti vlasište. Ukoliko žlijezde lojnice izlučuju previše sebuma, svaka je vlas kose obložena lojem. Tom ne­pravilnom radu žlijezda mogu pridonijeti čimbenici poput genetike, stresa, disba- lansa hormona, kontracepcijskih pilula te loše prehrane. Kako riješiti problem? Pranje šamponom koji će odstraniti ulje s vlasišta i korijena dlake, najbolje onim bogatim natrijevim lauril sulfatom, a siro­mašnim kremom za kosu poput lanolina. Dobri su i šamponi koji sadrže katran jer isušuju kosu. Kosu prati svaki put kada se zamasti. Sa­vjeti o što duljem nepranju kose kako se ne bi mastila samo su mit. Šamponirat je dva puta, svaki put ostavljajući šampon nekoliko minuta na kosi prije temeljitog ispiranja. Ne koristiti balzam za kosu. Pomoć biljaka: Ispiranje čajem od ružmarina: preliti 2 žlice sušenog ružmarina šalicom vre e vode. Ostaviti da se namače pola sata procijediti, ohladiti te dobivenom tek. činom na kraju pranja isprati kosu.  Šampon od lavande iz kućne radinosti Potrebno: •                      300 ml vode •                      pola žličice jojoba ulja •                      1,5 žlica sušenih cvjetova lavande •                      25 kapi eteričnog ulja lavande •                      100 ml tekuće baze za šampone Sušenu lavandu preliti sa kipućom vodom te ostaviti da stoji poklopljeno preko noći. Ujutro procijediti te dodati ostale sastojke. Uliti u praznu bočicu od šampona te dobro protresti kako bi se sastojci izmiješali. Kosa vam je postala tan­ka? Provjerite štitnjaču! Osim zbog vlastitog zadovoljstva činjenicom da nam je kosa lijepa, na nju treba obratiti pozornost zato što nam može otkriti neke poremećaje i bolesti koje se zbivaju u tijelu, a kojih možda nismo svjesni. Smanjena debljina vlasi može značiti spor metabolizam uzrokovan bolešću štitnjače koja ne proizvodi dovoljno hormona. Ta se bolest naziva hipotireozom. Trudnoća može uzrokovati otpadanje kose u pramenovima, no ta pojava može biti uzrokovana i nekim stresnim događajem koji je izazvao šok u organizmu. Sijeda kosa već oko 30. godine života može značiti nedostatak folne kiseline u tijelu. biljka sadrži esencijalna ulja koja pomažu obuzdati prekomjernu proizvodnju ulja na vlasištu. Sok od limuna za vlasište: iscijediti sok dvaju limuna u dvije šalice destilirane vode. Nakon pranja i ispiranja kose obič­nom mlakom vodom, utrljati otopinu u vlasište te ostaviti da djeluje 5 minuta. Ponovno isprati vodom. Ispiranje octom: pomiješati šalicu octa sa šalicom vode te time nakon šamponi- ranja isprati kosu. Hamamelis za usporavanje lučenja se- buma: u maloj šalici pomiješati jednake količine hamamelisa i vodice za ispiranje usta. Nakon pranja i ispiranja kose, na­močiti vatu u mješavinu i smočiti vlasište. Zašto je suha? Mnogo je razloga zbog kojih kosa može postati suha i ispucana. Vanjski sloj dla­ke sastavljen je od stanica koje kosu štite. Ako se taj pokrivač ošteti, dlaka gubi vlagu i sjaj, a vrhovi pucaju. Gublje­nju zaštitnog sloja pridonose faktori po­put prekomjerne upotrebe boja za kosu, sredstava za ravnanje kose, prekomjer­no izlaganje kloru, suncu, redovito suše­nje sušilom. No neke osobe imaju suhu kosu jer nemaju dovoljno žlijezda lojnica na tjemenu. Kako riješiti problem? •                      Rjeđe pranje kose. •                      Upotreba dječjeg šampona. •                      Odabir regeneratora koji sadrži dimeti- kon ili fenil trimetikon. •                      Pranje i ispiranje temperaturom vode nešto višom od tjelesne temperature. Nikako vrućom jer ona odstranjuje za­štitno ulje s kose. •                      Temeljito ispiranje jer ostaci šampona isušuju kosu. •                      Sušenje kose na zraku. •                      Upotreba četke za kosu s prirodnim vlaknima. •                      Raščešljavanje: najprije vrhovi, potom dugim pokretima od tjemena prema vr­hovima kako bi se prirodno ulje pravilno rasporedilo. Pomoć biljaka: Maska od avokada: pomiješati zreli ogu­ljeni avokado sa žličicom ulja od pšenični' klica i žlicom ulja od jojobe. Staviti na svje­že opranu kosu, pokriti glavu plastično'" vrećicom te ostaviti da djeluje pola sate Temeljito isprati. Avokado odlično visi korijen kose i puni ga bjelančevinama Domaći balzam od ruže, ružmarina i r; slinovog ulja: pomiješati 50 g maslinovog ulja i 50 g ružinih latica sa po 5 kapi ete­ričnog ulja ružmarina. Najprije nanijeti na vrhove pa po­tom razvući prema vlasištu. Ostaviti da djeluje dva sata pa isprati. Masli­na će kosu nahraniti, ružmarin će joj dati punoću te će potaknuti cirkula­ciju, a ruža će joj dati ugodan miris. Ulje dvogodišnje pupoljke: tri puta dnev­no, uz obrok, oralno piti kapsule od 1000 mg ulja ove biljke. Bogata je gama - li- nolenskom kiselinom koja je esencijalna masna kiselina. Jesti bundevu i ribu, piti sok od rajčice Kosu treba hraniti izvana no još je važnija njezina prehrana iznutra. Stoga je važno što jedemo, unosimo li u organizam do­voljno vitamina, je li naša prehrana razno­lika i obiluje li tvarima nužnim za zdravlje kose. PROTIV SUHE I LOMLJIVE KOSE - Cink: iz oštriga, teleće i svinjske jade, konjskog mesa, žutanjka jajeta, ribe. ZA ČVRSTU KOSU - Vitamin H ( Biotin ): iz kvasca, integralnog pšeničnog kru­ha, mlijeka i mliječnih proizvoda, malina, cvjetače, rajčice, mrkve, luka, kupusa, krastavca, lososa, avokada. PROTIV SUHOG VLASIŠTA I PERUTI - Omega 3 masne kiseline: iz ribe, sje­menki graha, soje, maslinovog ulja, bun­deve, sjemenko lana, oraha. ZA RAST KOSE - Keratin: iz zelene sa­late, blitve, kelja, krumpira, grahorica, bijelog mesa, jaja, gljiva. ZA SJAJNU KOSU - Vitamin A: iz mr­kve, slatkog krumpira, dinje, žutanjka, mlijeka, maslaca, žutog i narančastog voća. STOP SIJEDOJ KOSI - Folna kiselina: iz leće, šparoga, suncokretovih sjemen­ki, integralne tjestenine, crvenog graha, brokule, avokada, soka od rajčice, špi­nata, naranči. Prirodne maske za kosu odličan su izbori Protiv peruti Crni papar i kiselo mlijeko - u čašu ki­selog mlijeka umiješati 2 žlice mljevenog crnog papra. Utrljati u vlasište te nakon pola sata oprati kosu i temeljito isprati. Maslinovo ulje - prije spavanja, zagrijati ulje dok ne postane mlako te ga umasi­rati u tjeme. Ostaviti preko noći . Ujutro isprati. Jabučni ocat - svakog dana masirati vla­sište jabučnim octom, oko 5 minuta. On će očistiti tjeme od mrtvih stanica i otvo­riti pore. Maska za rast kose Cimet i med - u pola šalice bademovog ulja dodati 2 žlice cimeta, 3 žlice livad- nog meda te jaje. Utrljati u vlažnu kosu te isprati nakon pola sata. Svaki deset minuta lagano protrljati vlasište. Aloa vera gel - svaku večer, prije spava­nja, umasirati gel aloe u tjeme. Eukaliptus i ružmarin - u 1 dcl kokosovog ulja dodajte po 4 kapi eteričnog ulja eu­kaliptusa i ružmarina. Masirajte energič­nim pokretima tijekom pet minuta. Teme­ljito isperite. Ova maska ugodno hladi. Protiv ispadanja i ćelavosti Kopriva i jogurt - u tanjuru izmiješati 1 jaje, 2 žličice meda, 2 žlice jogurta, 2 žli- Kamilica umjesto vodikovog peroksida! Sada možete posvijetliti kosu na potpuno prirodan način. Potrebno je preliti 1 šalicu suhih cvjetova kamilice sa 2 šačice kipuće vode. Potom kuhati na laganoj vatri još 15 minuta. Procijediti i čajem isprati kosu nakon pranja. Ponoviti nekoliko puta s istim čajem. Hranjiva maska za suhu kosu Avokado i glicerin - svježi avokado oguliti, nasjeckati na sitne komadiće te štapnim mikserom napraviti pire. Do­dati malo glicerina te žličicu čistog ulja avokada. Dobro pomiješati sastojke. Ostaviti da djeluje 2 sata. U slučaju jako suhe kose masku koristiti 3 puta tjedno. Za masnu kosu Kopriva i limun - 50 g suhih ili svježih li­stova koprive preliti sa pola litre kipuće vode. Kada se gotovo u potpunosti ohladi, do­dajte sok 2 limuna. Ovom mješavinom ispirite kosu prilikom svakog pranja, kroz mjesec dana. Neka uvijek bude svježe pripremljena. Izravnajte kosu čis­tim mlijekom! Mlijeko bez ikakvih dodataka odličan je prirodni preparat za ravnanje kose. Treba ga samo uliti u bočicu s raspršivačem, pošpricati po suhoj kosi te ostaviti da stoji 45 minuta. Potom isprati šamponom.